Ejercicio físico Post-Part
El programa
La recuperación postparto es clave para volver a gozar de una buena salud después del proceso del parto. Iniciar ejercicios del suelo pélvico inmediatamente después del parto puede reducir el riesgo de sufrir incontinencia urinaria en el futuro.
Todos los ejercicios serán siempre específicos y personalizados para cada mujer, adaptándolos a ella ya su estado físico.
Los beneficios de la recuperación postparto son:
- Menos problemas de incontinencias, prolapsos, problemas sexuales, etc.
- Disminución de problemas músculo-esqueléticos como puede ser el dolor de espalda
- Prevención de la depresión postparto
- Recuperación del peso correcto
- Recuperación de la función corporal
- Prevención de lesiones
Los objetivos de la recuperación postparto son:
- Corregir las compensaciones que ha sufrido el cuerpo durante el embarazo y normalizar la postura
- Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal
- Tonificar los músculos que han quedado debilitados durante el proceso de embarazo
- Evitar y/o disminuir dolores musculares
Precios
| 1 día a la semana | 2 días a la semana | |
|---|---|---|
| Grupos de 3/4 personas | 49€/mes | 69€/mes |
