Ejercicio físico Pre-Part
El programa
Durante el proceso de gestación toda mujer experimenta múltiples cambios en su cuerpo, desde musculares, hormonales, respiratorios, digestivos hasta un largo etcétera. Todos estos procesos se producirán en un período de tiempo relativamente corto, haciendo trabajar mucho en el cuerpo para poder adaptarse. Esto puede traducirse en problemas durante y después del embarazo.
La realización de actividad física nos servirá para mantener y mejorar el estado de salud durante el embarazo, realizando ejercicios físicos guiados por una fisioterapeuta a fin de flexibilizar y tonificar todas aquellas partes del cuerpo que más cambios pueden sufrir durante la gestación, minimizando sus posibles secuelas, haciendo que vivas tu embarazo de forma saludable y feliz.
Trabajaremos también para informarte y enseñarte posturas que faciliten y relajen la zona de la pelvis para cuando llegue el proceso de dilatación y parto.
Los beneficios en la embarazada si realiza actividad física y terapéutica de forma regular serán:
- Mejora del estado de ánimo y aumento de los niveles de energía
- Mejora de tu postura y esquema corporal
- Mejora de la calidad del sueño
- Control del estrés y la ansiedad
- Más libertad de movimiento de la pelvis
- Primera etapa del parto más corta
- Mejora del tiempo de recuperación post parto
Así pues, la realización de ejercicio físico durante el embarazo nos servirá para disminuir posibles patologías como:
- Lesiones músculo-esqueléticas
- Diabetes gestacional
- Preeclampsia
- Cesárea
- Episiotomía
- Estres fetal y reducción complicaciones del recién nacido
- Parte prematuro
- Estreñimiento
- Inflamación y mala circulación miembros inferiores
Precios
| 1 día a la semana | 2 días a la semana | |
|---|---|---|
| Grupos de 3/4 personas | 49€/mes | 69€/mes |
