Exercici físic Post-Part
El programa
La recuperació postpart és clau per tornar a gaudir d’una bona salut després del procés del part. Iniciar exercicis del sòl pelvià immediatament després del part pot reduir el risc de patir incontinència urinària en el futur.
Tots els exercicis seran sempre específics i personalitzats per a cada dona, adaptant-los a ella i al seu estat físic.
Els beneficis de la recuperació postpart són:
- Menys problemes d’incontinències, prolapses, problemes sexuals, etc.
- Disminució de problemes múscul-esquelètics com pot ser el mal d’esquena
- Prevenció de la depressió postpart
- Recuperació del pes correcte
- Recuperació de la funció corporal
- Prevenció de lesions
Els objectius de la recuperació postpart són:
- Corregir les compensacions que ha patit el cos durant l’embaràs i normalitzar la postura
- Reactivar el sòl pelvià i la faixa abdominal
- Tonificar els músculs que han quedat debilitats durant el procés d’embaràs
- Evitar i/o disminuir dolors musculars
Preus
| 1 dia a la setmana | 2 dies a la setmana | |
|---|---|---|
| Grups de 3/4 persones | 49€/mes | 69€/mes |
