Exercici físic Pre-Part
El programa
Durant el procés de gestació tota dona experimenta múltiples canvis en el seu cos, des de musculars, hormonals, respiratoris, digestius, fins un llarg etcètera. Tots aquests processos es produiran en un període de temps relativament curt, fent treballar molt al cos per poder adaptar-se. Això es pot traduir en problemes durant i després de l’embaràs.
La realització d’activitat física ens servirà per mantenir i millorar l’estat de salut durant l’embaràs, realitzant exercicis físics guiats per una fisioterapeuta a fi de flexibilitzar i tonificar totes aquelles parts del cos que més canvis poden patir durant la gestació, minimitzant les seves possibles seqüeles, fent que visquis el teu embaràs de forma saludable i feliç.
Treballarem també per informar-te i ensenyar-te postures que facilitin i relaxin la zona de la pelvis per quan arribi el procés de dilatació i part.
Els beneficis en l’embarassada si realitza activitat física i terapèutica de manera regular seran:
- Millora de l’estat d’ànim i augment dels nivells d’energia
- Millora de la teva postura i esquema corporal
- Millora de la qualitat del son
- Control de l’estrès i l’ansietat
- Més llibertat de moviment de la pelvis
- Primera etapa del part més curta
- Millora del temps de recuperació post part
Així doncs, la realització d’exercici físic durant l’embaràs ens servirà per disminuir possibles patologies com:
- Lesions múscul-esquelètiques
- Diabetis gestacional
- Preeclàmpsia
- Cesària
- Episiotomia
- Estres fetal i reducció complicacions del recent nascut
- Part prematur
- Estrenyiment
- Inflamació i mala circulació membres inferiors
Preus
| 1 dia a la setmana | 2 dies a la setmana | |
|---|---|---|
| Grups de 3/4 persones | 59€/mes | 79€/mes |
